Hoe gaat het Thuis?
Thuis gezellig maken. ‘We doen ons best, maar het is vaak helemaal niet zo gezellig.’ aldus Wendy We vragen de ander met regelmaat; Hoe gaat het met je? Meestal zeggen we dan; Goed. Bijna zonder erbij na te denken. Als ik jou de vraag stel; Hoe gaat het thuis? Dan is jouw antwoordt zeer waarschijnlijk al uitgebreider, maar vooral persoonlijker.
Als we omschrijven hoe het ons thuis vergaat, dan hebben we het zoal over een aanstaande verbouwing, een kind dat net op kamers gaat tot uitdagingen binnen de relatie. Gesprekken over Thuis raken ons. Thuis missen we soms wezenlijke dingen en/of worden we vervuld. Thuis is een plek waar veel gebeurd. Niet op de laatste plaats zijn we ook nog massaal gaan thuiswerken. Thuis wordt veel besproken en onbesproken gelaten. Graag neem ik je in dit artikel mee naar jouw Thuis. Een plek waar je meer mag ontspannen, waar veiligheid belangrijk is en waar een bepaalde mate van huislijkheid bijdraagt aan ons gevoel van geluk.
Kan je Thuis jezelf zijn?
Thuis is een plek die energie kan kosten en ons energie kan geven. Maar wat maakt Thuis nou fijn voor jou? In deze artikel deel ik 3 factoren die het thuis gezellig maken!
Wie ben ik? En wat maakt dat ik 3 factoren die het thuis gezellig maken! met jou deel?
Als relatietherapeut ben ik werkzaam, vooral met koppels die herstellen van een crisis als overspel en ben ik gespecialiseerd in hormoonbalans en herstel van burn-out. Mensen die verkeren in een relatie- of persoonlijke crisis zijn vaak snel geïrriteerd, moe en zichzelf verloren. Ik help mensen zichzelf spoedig terugvinden en hun relatie naar een 2.0 niveau te brengen. Met online programma’s en persoonlijke begeleiding.
1e advies – Thuis gezellig maken begint bij ontspanning
We leven in een snelle wereld waarin voortdurend veel van ons gevraagd wordt: onze carrière, sport, partner, kinderen, het huishouden en sociale verplichtingen. Constante prikkels van de telefoon. Alles en iedereen vraagt om aandacht. En zelfs thuis stoppen we vaak niet—de boodschappen, het huishouden en om 18.00 uur een gezonde maaltijd op tafel, kinderen weer op tijd op de sport en naar bed. De lat ligt hoog en ontspannen lijkt nauwelijks in het programma te passen. Spanning is het nieuwe normaal.
Toch wordt thuis pas écht gezellig wanneer perfectie plaatsmaakt voor een ontspannen sfeer. Durf thuis bewust te ontspannen. te spijbelen en met een meditatie op de bank te liggen. Zodra je jezelf dit toestaat, merk je dat vertragen vooral een mindset ding is. Ontspannen kan óók als de was nog niet gedaan is en het huis niet spik en span is. Door de boel af en toe even de boel te laten, verlaag je de druk aanzienlijk.
Je creëert ruimte om een spelletje te doen met de kinderen, op de bank te ploffen met een goed boek of even languit te liggen voor een visualisatie. Thuis ontspannen is een waardevolle bezigheid. Het bevordert niet alleen de sfeer, maar vergroot ook je concentratie en energie, zodat je op andere momenten weer kunt presteren.
2e advies – Thuis gezellig maken draait om veiligheid
Thuis zou de plek moeten zijn waar je volledig jezelf kunt zijn. Juist daarom lopen emoties er vaak hoger op dan elders. Waar je je buiten de deur misschien inhoudt, durf je thuis te zeggen wat je vindt—mits de omgeving veilig voelt.
Wanneer je partner je niet begrijpt of er spanningen zijn in de omgeving (bijvoorbeeld met buren), dan heeft dat direct invloed op hoeveel je durft te delen. Gevoelens van onbegrip kunnen leiden tot conflict vermijdend gedrag. We voelen ons niet veilig, en gaan onze communicatie aanpassen uit angst een ander te verliezen, kwetsen of een nieuw conflict te veroorzaken.
Een onveilig gevoel thuis levert veel stress op. Daarom is het essentieel om de oorzaak hiervan bespreekbaar te maken, zodat er samen gezocht kan worden naar een passende oplossing voor alle betrokkenen. Dit helpt om het gevoel van veiligheid te herstellen. Veel partners die kampen met een gevoel van onveiligheid in huis hebben last van een partner met bindingsangst of verlatingsangst. Soms moet de oorzaak ook aangepast worden.
In dergelijke situaties kan een gesprek met een relatietherapeut bijzonder waardevol zijn. Onderliggende triggers worden helder, nieuwe manieren van communiceren worden eigen gemaakt en de basis van veiligheid kan weer terugkeren. Pas dan ontstaat er opnieuw ruimte om het thuis blijvend gezellig te maken.
3e advies – Thuis gezellig maken vraagt om huiselijkheid als basis
Verhuizen staat niet voor niets in de top drie van meest stressvolle gebeurtenissen in een mensenleven. Verbouwen en scheiden zijn minstens zo grote stressfactoren. Ze brengen onze basis aan het wankelen: ons fundament, onze privacy, onze zekerheid. Het thuisleven komt onder druk te staan en verschillen in het omgaan met veranderingen worden ineens zichtbaar. En ondertussen gaat het werk gewoon door.
Wanneer —je thuis—onder hoogspanning staat, merk je dat al snel aan je nachtrust en je algehele energieniveau. Veel mensen komen mede daardoor bij ons terecht: ingrijpende privékwesties drukken enorm op hun vitaliteit en functioneren. Als je op een hoog niveau wilt blijven presteren, moet het thuis rustig zijn.
Er kan huiselijkheid in elke situatie gecreëerd worden en het is de moeite waard erin te investeren. Het vormt de basis om het thuis weer gezellig te maken. Soms vraagt dat om creativiteit en om het loslaten van perfectie. Stel jezelf de vraag: Waar denk ik aan bij huiselijkheid? Zijn dat kaarsen, een open haard, een gezonde maaltijd, een vast dagritme, muziek, een warm bad of juist de mensen om je heen?
Juist wanneer het leven onzeker is of sterk verandert, is het waardevol om terug te vallen op vaste normen en waarden die voor jou symbool staan voor huiselijkheid. Het helpt je om rust, structuur en sfeer terug te brengen in huis.
Hoe gaat het Thuis? Wil je het thuis gezellig maken? maar lukt dat lastig?
Vul het contact formulier in als je momenteel compleet vastloopt, de sfeer slecht is en jullie graag in relatietherapie zouden willen bij Marieke Proper om aan jezelf en de relatie te werken.
Wil je graag zelfstandig jouw situatie verbeteren? Marieke Proper heeft meerdere hele interessante podcasts voor je klaargezet.
Marieke Proper de Podcast
Het intimiteit spreekuur
