Verboden liefde: als je verlangt naar iemand die je niet mag beminnen
Verboden liefde. Alleen al de woorden roepen spanning, verlangen en innerlijke strijd op. Misschien herken je het: je hart klopt sneller voor iemand met wie je niet samen mag of kunt zijn. Misschien ben jij of de ander al in een relatie. Misschien speelt er een werkrelatie, een groot leeftijdsverschil of andere sociale grenzen.
Wat het ook is de gevoelens zijn echt. En intens. Maar de situatie is complex en vaak pijnlijk. Want hoe ga je om met liefde die niet geleefd mag worden?
Wat maakt een liefde 'verboden'?
Een liefde is meestal niet verboden in de letterlijke zin van het woord, maar voelt zo omdat er morele, relationele of maatschappelijke grenzen worden overschreden. Denk aan:
- Je wordt verliefd op een collega of leidinggevende
- Je hebt gevoelens voor iemand die al een partner heeft (of jij hebt die zelf)
- Je voelt je aangetrokken tot een vriend(in) van je partner
- Je verlangt naar iemand terwijl je in een ogenschijnlijk stabiele relatie zit
De aantrekkingskracht is vaak sterk juist omdat het niet mag. Het geheim, het onbereikbare, het contrast met je dagelijkse leven. Maar tegelijk roept het ook schuldgevoel, verwarring en soms diepe eenzaamheid op.
Waarom overkomt dit jou?
Een verboden liefde komt niet zomaar uit de lucht vallen. Vaak is het een signaal. Niet per se dat je per se met deze persoon moet zijn, maar dat er iets knaagt in jezelf of in je bestaande relatie(s).
Een paar mogelijke onderliggende oorzaken:
Onvervulde emotionele behoeften
Je voelt je niet meer gezien of begeerd in je huidige relatie. De ‘verboden’ ander spiegelt iets wat je mist.
Verlangen naar avontuur of levendigheid
In de sleur van het dagelijks leven kan een nieuwe connectie aanvoelen als zuurstof.
Een innerlijk conflict tussen plicht en verlangen
Je hebt geleerd te zorgen, te voldoen, loyaal te zijn maar ergens in jou leeft ook een krachtig verlangen naar vrijheid, passie of echtheid.
Een uitvlucht of verdoving
Soms vlucht je in een verboden liefde om niet te hoeven voelen wat er werkelijk speelt in jezelf of in je relatie.
Wat kun je doen als je midden in een verboden liefde zit?
Onderzoek je gevoelens zonder oordeel
Ja, je hebt deze gevoelens. En nee, dat maakt je niet slecht. Laat schuld en schaamte niet regeren, maar wees eerlijk tegen jezelf: Wat raakt me? Wat mis ik? Waar verlang ik naar?
Maak ruimte voor reflectie
Praat met iemand die je vertrouwt of zoek begeleiding in therapie. Bij Marieke Proper kun je terecht voor individuele sessies waarin jouw ervaring centraal staat — veilig, zonder veroordeling.
Wees voorzichtig met impulsieve beslissingen
Laat je niet leiden door paniek of verliefdheid. Neem de tijd om te onderzoeken of dit een tijdelijke emotie is, of een signaal dat vraagt om wezenlijke verandering.
Weeg de gevolgen
Wat staat er op het spel? Wat zou het betekenen voor jou, je partner, je gezin, je omgeving? Liefde is krachtig — maar ook verantwoordelijk.
Durf te kiezen voor volwassen liefde
Een verboden liefde daagt je uit om te groeien. Niet altijd door het te leven, maar soms juist door het los te laten. Volwassen liefde kiest voor openheid, verantwoordelijkheid en integriteit — ook als dat pijnlijk is.
Verboden liefde in de praktijk van Marieke Proper
In mijn praktijk zie ik regelmatig mensen die worstelen met gevoelens die ze ‘niet horen te hebben’. Mensen die zichzelf kwijtraken in verlangens die botsen met hun waarden of verantwoordelijkheden.
Wat ik zie? Dat deze worsteling vaak leidt tot diepe persoonlijke groei. Wanneer je jezelf toestaat te voelen én te reflecteren, opent zich een pad naar meer zelfinzicht, volwassen keuzes en misschien wel de échte verbinding waar je naar verlangt of dat nu met deze persoon is, of met jezelf.
Marieke Proper, relatieherapeut
Als professional is Marieke Proper gespecialiseerd in relatieproblemen, onder andere bij overspel, burn-out, gebrek aan intimiteit en voortdurende conflicten. Deze situaties kunnen je relatie zwaar onder druk zetten zeker als je ook de verantwoordelijkheid draagt van een veeleisende baan of onderneming. De stress, het gevoel van eenzaamheid en de verwarring kunnen overweldigend zijn.
Marieke begrijpt deze complexiteit als geen ander. Ze zorgt ervoor dat jij je niet langer alleen voelt staan in je worsteling. Ook als je partner (nog) niet mee wil, ben je van harte welkom voor individuele, relatiegerichte begeleiding.
Zelf aan de slag?
Wil je zelf aan de slag met het versterken van je relatie? Download dan nu deze gratis videoreeks en bekijk de video’s. In deze reeks ontdek je praktische tips, inzichten en bewezen strategieën.
Wil je hier verder over praten?
Loop jij rond met gevoelens waar je met niemand over kunt praten? Is er sprake van een verboden liefde, en weet je niet wat je moet doen?
Je hoeft dit niet alleen te dragen.
Bij Marieke Proper vind je een veilige plek om te onderzoeken, voelen en kiezen. In individuele sessies of via een kort coachtraject krijg je helderheid én rust.
"*" geeft vereiste velden aan
Ik heb een verboden liefde.
5 tips om een ramp te voorkomen
In deze video spreek ik, Marieke Proper, je direct toe met vijf concrete tips die je kunnen helpen als je worstelt met een verboden liefde of een geheime aantrekkingskracht. Gevoelens die niet door de beugel lijken te kunnen, maar die wél werkelijk zijn.
Je kunt ook eerst de blog lezen met 5 tips om een ramp na een verboden liefde te voorkomen.
Waarom deze video kijken?
- Voor wie in stilte lijdt, maar wél verandering wil.
- Voor wie verlangt naar eerlijkheid, zonder direct alle kaarten op tafel te leggen.
- Voor wie verantwoordelijkheid wil nemen zonder zichzelf te verliezen.
Voor wie bang is dat geheimen hun relatie ondermijnen, maar niet weet waar te beginnen.
Verbind je met jezelf en je relatie
Of je nu stopt met de geheime liefde, er meer over wilt ontdekken of je relatie wilt beschermen, je hebt de keuze. Vergeet nooit: jij hebt de regie over jouw verhaal. Je hoeft dit niet alleen te dragen.
Loop je vast in je relatie en voel je je niet gezien of begrepen? In mijn boek Red Je Relatie geef ik heldere, praktische antwoorden op veelvoorkomende relatievragen. Of je nu te maken hebt met terugkerende conflicten, afstand, twijfel of zelfs de dreiging van een scheiding dit boek helpt je stap voor stap op weg.
Speciaal geschreven voor mensen die wél willen werken aan hun relatie, maar (nog) niet samen in therapie gaan. Je hoeft dus niet te wachten op je partner. Ook als je alleen leest en toepast wat je leert, kun je al verandering in gang zetten.
Red Je Relatie – Survivalgids voor Koppels zit boordevol inzichten, reflectievragen en concrete tools. Geen eindeloos gegraaf in het verleden, maar een toekomstgerichte aanpak waarmee je vandaag nog verschil maakt. Of je nu in een crisis zit of jullie relatie simpelweg wilt verdiepen — dit boek begeleidt je naar meer verbinding, begrip en liefde.
