Als jouw omgeving vreemdgaan veroordeeld? Wat kan je dan doen?
Vreemdgaan is een beladen onderwerp. Veroordeeld jouw omgeving vreemdgaan? Schuldgevoelens, schaamte maar ook zorgen om de toekomst zorgen ervoor dat vreemdgaan al snel veroordeeld wordt door een omgeving. Vaak maakt een omgeving zich schuldig aan ernstige veroordeling van het vreemdgaan, omdat ze niet weten om te gaan, met de emoties die het hen zelf brengt. Emoties als onzekerheid, triggers op eigen pijn en zorgen om jou als vriend/vriendin/familielid. Wat ik hiermee wil zeggen. Veroordeling komt vaak voort uit een emotie die iemand heeft op het onderwerp.
Wanneer heb je te maken met veroordeling na vreemdgaan?
Na overspel kun je niet alleen te maken krijgen met je eigen emoties en die van je partner, maar ook met veroordeling uit je omgeving.
Dat kan zich op verschillende manieren uiten:
Wanneer anderen boos op je zijn of hun teleurstelling uiten.
Wanneer mensen je gaan negeren of vermijden.
Wanneer er achter je rug om over je gepraat wordt.
Wanneer derden proberen je partner te beïnvloeden door kwaad te spreken.
Wanneer je wordt buitengesloten van sociale bijeenkomsten of familiecontacten.
Veroordeeld jouw omgeving vreemdgaan? Wat kun je doen?
Wanneer jij en je partner samen verder willen na overspel, kan die veroordeling zwaar wegen. Als mens zijn we sociale wezens — we hechten waarde aan wat (schoon)ouders, vrienden of collega’s van ons vinden.
Word je buitengesloten of zwartgemaakt, dan kan dat een machteloos of onzeker gevoel oproepen.
Soms lukt het om met openheid en tijd de relatie met anderen te herstellen. Maar er zijn ook situaties waarin mensen in je omgeving star blijven in hun oordeel, vaak uit angst of een beschermingsdrang richting jouw partner.
Probeer in die situaties de rol van onderzoeker te kiezen in plaats van die van verdediger.
Ga het gesprek aan vanuit nieuwsgierigheid:
Wat schuilt er achter hun boosheid of afwijzing?
Welke emoties proberen ze eigenlijk te beschermen?
Door begrip te tonen in plaats van je te verantwoorden, kan er ruimte ontstaan voor heling, warmte en wederzijds respect.
Wil jij samen verder na overspel? 5 stappen!
Wil jij samen met je partner verder, nadat één van jullie is vreemdgegaan — maar weet je niet precies hoe?
Het herstelproces is moeilijk, maar niet onmogelijk. Hieronder deel ik vier opties die je kunnen helpen in deze fase:
Krijg inzicht in wat er is gebeurd – zonder oordeel, maar met eerlijkheid.
Leer elkaars emoties begrijpen – achter boosheid zit vaak pijn of gemis.
Werk aan vertrouwen, stap voor stap.
Zoek begeleiding – een neutrale derde kan helpen patronen te doorbreken.
Ik help jullie graag om vanuit helderheid en verbinding weer samen verder te kunnen.
Veroordeeld jullie omgeving vreemdgaan? Twee ervaringen van stellen die ik heb begeleid
“We dachten echt dat het voorbij was. De sessies met Marieke hielpen ons begrijpen waarom het was gebeurd en hoe we weer met elkaar konden praten zonder verwijten. Nu, een jaar later, voelt onze relatie sterker dan ooit.”
— Erwin (46) & Linda (44)
“De veroordeling van onze omgeving was bijna nog pijnlijker dan het overspel zelf. Marieke gaf ons handvatten om daar samen mee om te gaan. We hebben geleerd onze relatie centraal te zetten, niet de meningen van anderen.”
— Melanie (38) & Rob (41)
Lukt het je (door de stress) nauwelijks om tot een keuze te komen? Weet je niet waar je goed aan doet? Je relatie verbreken of verdergaan?
Willen jullie samen verder na overspel en omgaan met alle uitdagingen en hier sterker uitkomen? Heb je behoefte aan een stappenplan en wil je direct starten?
Iedere situatie is uniek. Wil jij jouw verhaal graag delen? Om te zien wat ik voor jou of jullie kan betekenen? Ik kijk er naar uit van je te horen,
Marieke Proper
Podcast over open relaties Luisteren?
