Twijfels over je relatie? Dit is wat je kunt doen
Twijfelen aan je relatie is een veelvoorkomend probleem, zeker voor mensen met een drukke carrière, lange werkdagen en hoge verantwoordelijkheden. Je hebt misschien al vaker gedacht: Ik twijfel over mijn relatie, maar wat moet ik doen? Die twijfels kunnen je nachtrust verstoren en voor veel stress zorgen. Relatietherapeut Marieke Proper helpt mensen die worstelen met relatievragen en laat zien hoe je de twijfel kunt doorbreken. Door drie concrete stappen te zetten, kun je helderheid krijgen en beter begrijpen wat jij nodig hebt.
Waarom twijfelen we aan onze relatie?
Twijfel aan je relatie komt niet zomaar uit de lucht vallen. Als relatietherapeut ziet Marieke Proper dagelijks mensen die vastlopen in hun relatie. Vaak ligt de oorzaak in een combinatie van factoren: stress, burn-outklachten, emotionele afstand, of zelfs gevoelens voor iemand anders. Misschien sluit je je steeds vaker af binnen je relatie, pieker je over je keuzes of merk je dat je slecht slaapt. Dit zijn signalen dat er iets speelt wat aandacht verdient.
Mensen blijven vaak hangen in een relatie vanwege gedeelde herinneringen, een gezamenlijke woning of een gezin. Er is emotionele en soms ook financiële afhankelijkheid. Dat maakt het moeilijk om een beslissing te nemen. Tegelijkertijd kan voortdurende twijfel ervoor zorgen dat je op de automatische piloot leeft en slechts met één been in je relatie staat. Dit kost energie en maakt het moeilijker om gelukkig te zijn. Het is dus cruciaal om de oorzaak van je twijfels te onderzoeken en te bepalen welke stappen je kunt neme
Video: Twijfel over mijn relatie.
Twijfel je eeuwig? Over je relatie? Pieker je erover?
Heb je slapeloze nachten?
Soms lijken keuzes haast onmogelijk om te maken.
In deze video geef ik je meteen duidelijkheid..
Stap uit de onzekerheid.
Drie stappen om twijfel aan je relatie te doorbreken
Stap 1: Keer terug naar het hier-en-nu
Het eerste wat je kunt doen bij twijfel aan je relatie, is je bewust worden van je eigen situatie. Hoeveel stress ervaar je? Slaap je goed? Voel je je fysiek en mentaal in balans? Wanneer we onder hoge druk staan, werkt ons brein anders. We blijven hangen in gedachten over de toekomst of het verleden en verliezen het contact met het heden. Daarom is de eerste stap om terug te keren naar het hier-en-nu.
Denk na over hoe je je leven op dit moment inricht. Zoek je veel afleiding? Verlies je jezelf in je werk, social media of een glas wijn na een lange dag? Door bewust stil te staan bij hoe je je voelt en wat je nodig hebt, kun je een eerste stap zetten richting helderheid. In het online coachingsprogramma van Marieke Proper leer je meer over hoe stress en hormonale disbalans je gevoelens kunnen beïnvloeden en hoe je hier grip op krijgt.
Stap 2: Bouw aan je zelfvertrouwen
Een van de grootste oorzaken van twijfel aan je relatie is onzekerheid. Mensen met een sterk zelfvertrouwen maken sneller beslissingen en blijven daar ook achter staan. Wanneer je je onzeker voelt, is het moeilijker om knopen door te hakken. Daarom is het belangrijk om eerst aan je zelfvertrouwen te werken voordat je een definitieve beslissing neemt over je relatie.
Stel jezelf de vraag: Waar heb ik écht behoefte aan? Waar komt mijn twijfel vandaan? Het kan zijn dat je jarenlang vooral hebt gezorgd voor anderen – je partner, je gezin, je collega’s – en jezelf daarbij bent vergeten. Als je merkt dat je moe bent, snel geïrriteerd raakt en continu twijfelt, is het tijd om voor jezelf te zorgen. Zelfvertrouwen groeit door nieuwe dingen te leren, uitdagingen aan te gaan en beter te luisteren naar je eigen behoeften.
Stap 3: Word onafhankelijker
Veel mensen die worstelen met relatieproblemen, hebben een grote mate van afhankelijkheid gecreëerd. Je partner is misschien niet alleen je geliefde, maar ook degene bij wie je emotionele steun en zekerheid zoekt. Maar als je te afhankelijk wordt, kan dat de balans in je relatie verstoren. Het is belangrijk om te onderzoeken hoe je stap voor stap onafhankelijker kunt worden.
Dat betekent niet dat je direct de relatie moet verbreken, maar wel dat je weer leert om op eigen benen te staan. Onafhankelijke mensen met zelfvertrouwen zijn aantrekkelijker en staan sterker in hun relaties. Door jezelf opnieuw te ontdekken, kan er ook nieuwe dynamiek in je relatie ontstaan. Dit helpt je om heldere keuzes te maken over je toekomst.
Op LinkedIn kun je dit artikel en andere gerelateerde artikelen vinden.
Wat kun je nu doen?
Twijfel je aan je relatie en wil je weten welke stappen jij kunt zetten? Marieke Proper heeft een effectief online relatiecoachingsprogramma ontwikkeld waarin je in zeven weken helderheid krijgt over je gevoelens en keuzes. Dit programma helpt je om meer zelfvertrouwen op te bouwen, je twijfels los te laten en inzicht te krijgen in de dynamiek van je relatie.
Twijfel aan je relatie is niet iets waar je alleen doorheen hoeft. Zet vandaag nog de eerste stap naar meer balans, duidelijkheid en geluk.
Contactformulier
Heb je een vraag voor mij? Vul dan het contactformulier in en ik doe mijn uiterste best om jouw vraag binnen 24 uur persoonlijk te beantwoorden.
"*" geeft vereiste velden aan
Liever zelf aan de slag?
Twijfel aan je relatie is niet iets waar je alleen doorheen hoeft. Zet vandaag nog de eerste stap naar meer balans, duidelijkheid en geluk.
Liever zelf aan de slag? Download dan de videoreeks
