Vreemdgegaan, wat nu?
De eerste stap naar inzicht en herstel
Je bent vreemdgegaan. Misschien overkwam het je onverwachts, misschien voelde het als een bewuste keuze. Hoe dan ook, je zit nu met één grote vraag: Wat nu? Het overspel is een feit, de chaos in je hoofd is begonnen. Je piekert, slaapt slecht, twijfelt aan alles, aan jezelf, aan je relatie, aan je toekomst. Als relatietherapeut hoor ik deze worsteling dagelijks. Mijn naam is Marieke Proper en ik help mensen die zijn vreemdgegaan om helderheid, rust en richting te vinden in deze verwarrende fase.
De eerste emotionele nasleep van vreemdgaan
Wanneer je vreemd bent gegaan, komt er veel meer kijken dan schuldgevoel. Je krijgt te maken met een wirwar van emoties: verdriet, verlangen, schuld, opluchting, liefde, paniek. Vooral als je verliefd bent geworden op die ander, is het bijna onmogelijk om rationeel te blijven. Misschien was het een collega met wie je een band opbouwde, en groeide die connectie uit tot iets groters. Dat is niet zeldzaam. Maar nu zit je in een situatie waarin je moet kiezen. En dat is verdomd lastig.
De impact van een affaire op werk en privé
Vooral wanneer de affaire zich afspeelde op de werkvloer, heeft dit vaak verstrekkende gevolgen. Niet alleen privé, maar ook professioneel. Een uitgekomen affaire op het werk verstoort de teamdynamiek, kan leiden tot roddels of ongemak, en zorgt er vaak voor dat één van de twee uiteindelijk vertrekt. Het is niet zelden dat cliënten tegen me zeggen: “Ik ben mijn werk kwijtgeraakt én mijn relatie staat op springen.”
Daarom is het belangrijk dat je niet overhaast handelt. Ja, je bent vreemdgegaan. Maar dat betekent niet dat je meteen alles moet opgeven. Soms is de oorzaak van het vreemdgaan veel complexer dan alleen onvrede binnen de relatie.
Waarom ben je vreemdgegaan?
Die vraag is misschien wel belangrijker dan de daad zelf. In mijn praktijk onderzoek ik met cliënten vaak: Wat miste je in je huidige relatie? Was er een gebrek aan verbinding, aandacht of aantrekkingskracht? Was je aan het overleven in plaats van leven? Of draag je onverwerkte pijn of trauma’s met je mee uit eerdere relaties of je jeugd?
Vreemdgaan is in sommige gevallen een symptoom van een dieper liggend probleem. Een vlucht, een uitweg. Dat hoeft niet te betekenen dat je relatie over is — het betekent wél dat je stil mag staan en eerlijk naar je eigen behoeften kijkt.
Verborgen liefdesverdriet: rouwen om iets dat nooit mocht bestaan
Als de affaire beëindigd is, ontstaat vaak een ander soort pijn: verborgen liefdesverdriet. Tranen die je niet kunt delen, omdat de liefde geheim was. Verdriet om iemand van wie je afscheid moest nemen, terwijl niemand weet hoe diep het zat. Dit is een heel reëel en heftig proces. En tegelijkertijd leef je nog in je bestaande relatie, waar spanning, wantrouwen en afstand voelbaar zijn.
Ik begeleid mensen die hiermee worstelen en niet weten hoe ze verder moeten. Die én niet zonder die ander kunnen, én niet zonder hun partner. Als je dit herkent, weet dan: je bent niet gek, je zit in een crisis. En daar kun je uitkomen met de juiste hulp.
Videoreeks: Verliefd op een ander.
Download deze videoreeks en ga zelf aan de slag:
Praktische hulp: relatietherapie met Marieke Proper
Wil jij niet langer vastzitten in paniek en twijfel, maar actief werken aan inzicht en herstel? Download dan mijn gratis videoserie “Verliefd op een ander”. Deze reeks van vijf video’s is speciaal gemaakt voor mensen die zijn vreemdgegaan en niet weten wat hun volgende stap moet zijn.
Ook bied ik online relatietherapie aan voor koppels én individuen. Tijdens een relatie-analyse sessie onderzoeken we samen de oorzaken, verlangens en mogelijkheden. Of je nu je relatie wilt redden, of juist helderheid zoekt over wat je écht voelt, ik begeleid je stap voor stap, met rust, overzicht en ervaring.
Stop met piekeren en kom in actie
Blijven hangen in de vraag “Ik ben vreemdgegaan, wat nu?” levert alleen maar meer stress op. Het is tijd om te gaan begrijpen waarom dit gebeurd is, en wat je ervan kunt leren. Of je nu verder wilt met je partner, of een andere weg inslaat , kies bewust. Laat overspel niet het einde zijn, maar het begin van een eerlijker leven. Een leven waarin jij jezelf beter begrijpt.
Video: Als je niet zonder je partner of die ander kan!
Een affaire of een verliefdheid doet veel met je. Aanvankelijke geluksgevoelens maken snel plaats voor zorgen over de toekomst. Misschien heb je het gevoel dat je moet kiezen of kan je die ander niet vergeten. De gehele situatie kan aanvoelen als een emotionele rollercoaster en grote twijfels brengen over je huidige relatie.
Contactformulier
Boekenserie
Lees meer in mijn boek: In De Ban Van De Tweelingziel. Beschikbaar via Bol.com of via mijn eigen shop.
In De Ban Van De Tweelingziel is een verhaal over liefde, passie, grenzen verleggen, jezelf verliezen en opnieuw leren kennen. Valt het fijne mooie leven dat je had stukje bij beetje uit elkaar of is de ontmoeting met je Tweelingziel juist een zegen?